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別只顧著(zhù)身材，這才是產(chǎn)后修復的必做項目

產(chǎn)后修復的必做項目——盆底肌修復什么是盆底??？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是支撐子宮、膀胱、直腸、小腸的盆底肌肉群。盆底肌在人體的骨盆下方，像一張網(wǎng)一樣支撐著(zhù)膀胱，尿道、陰道、子宮、直腸等臟器，所以，它是保持膀胱，腸，

發(fā)布于 2022-10-19

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產(chǎn)后修復必做項目，看看你漏掉沒(méi)有

愛(ài)美是每個(gè)女性的天性，然而很多女性在經(jīng)過(guò)懷孕、分娩后，身體和心理都發(fā)生了極大的變化，嚴重影響到了女性對美的追求。為了盡快恢復到孕前的狀態(tài)，盡快使自己重新光彩照人起來(lái)，女性們在生完孩子后一定要進(jìn)行產(chǎn)后修

發(fā)布于 2022-10-19

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孕婦產(chǎn)后應該如何快速恢復?

新生命的誕生無(wú)疑是我們這些當媽媽的最為高興的事情，可是媽媽們在產(chǎn)后或多或少會(huì )遇到一些問(wèn)題。如：背部肌肉勞損，腹直肌分離，尿失禁，循環(huán)系統紊亂，情緒低落，體重增加…另外還有一些關(guān)于運動(dòng)、飲食和哺乳的疑問(wèn)

發(fā)布于 2022-10-19

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簡(jiǎn)單實(shí)用的產(chǎn)后修復操

有些新手媽媽可能會(huì )有這樣的錯誤認知：生孩子實(shí)在太傷身子了。為了產(chǎn)后身體早日恢復，生完孩子后一定要好好臥床不動(dòng)彈，吃喝拉撒都在床上，讓身體最大程度得到休息。這個(gè)想法當然是錯誤的。產(chǎn)后，每位產(chǎn)婦都會(huì )有一

發(fā)布于 2022-10-19

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正確的產(chǎn)后修復是怎么做的？

產(chǎn)后修復分為兩個(gè)主要的階段，產(chǎn)后媽媽在不同階段需要進(jìn)行不同的針對性訓練：產(chǎn)褥期：日常的簡(jiǎn)單運動(dòng)產(chǎn)褥期一般是指產(chǎn)后初期到產(chǎn)后 6 周左右，媽媽除了需要充足的休息以外，還需要一些基礎身體活動(dòng)，來(lái)改善身體僵

發(fā)布于 2022-10-19

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產(chǎn)后修復全攻略！需要的趕緊收藏哦

第1步：先修復我們的盆底肌修復盆底肌方法大致有兩種。1是運動(dòng)恢復，2是選擇手術(shù)的方式來(lái)治療。當然了選擇哪種治療方式需要根據盆底肌松弛的輕重程度來(lái)做決定；如果只是輕微性的盆底肌松弛，并沒(méi)有出現明顯臨床

發(fā)布于 2022-10-19

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