皮膚不好的人在日常生活中首先應(yīng)該使用一些質(zhì)量比較好的護(hù)膚品滋養(yǎng)皮膚。在日常生活中也要保證充足睡眠時(shí)間不要熬夜，不要接觸刺激性的化妝品，可以多吃水果蔬菜多喝水，加快皮膚毒素代謝，如果條件允許的話也可以去美容院做正規(guī)專業(yè)的皮膚護(hù)理，出門的時(shí)候也要做好皮膚的防曬工作。

一、皮膚經(jīng)常過敏怎么調(diào)理：

第一，不要亂用護(hù)膚品，選擇適合自己溫和無刺激的護(hù)膚品，減少對(duì)皮膚的刺激，比較好使用醫(yī)美類型的護(hù)膚品。

第二，盡量少吃容易引起過敏的食物，比如海鮮、牛肉、羊肉、芒果等食物。

第三，建議皮膚容易過敏的人要注意防曬，外出涂抹防曬霜或者戴口罩。

第四，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要過度勞累，不要過度熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。

第五，避免肌膚過度清潔，因?yàn)檫^度清潔皮膚容易引起皮膚缺水，致使出現(xiàn)過敏癥狀，同時(shí)要多喝水。

二、皮膚太差了要怎么調(diào)理：

皮膚太差了，主要指的是皮膚比較干燥，然后可能會(huì)出現(xiàn)一些脫皮萎縮的臨床表現(xiàn)，主要原因就是因?yàn)槠つw角質(zhì)層缺水以后導(dǎo)致的這種癥狀，有的時(shí)候可能會(huì)因?yàn)樘稍?，從而出現(xiàn)瘙癢癥狀，治療方面建議選擇使用單純的口服的維生素E，調(diào)整體內(nèi)的激素的同時(shí)，配合外用的透明質(zhì)酸凝膠成分的保濕霜，或者使用丙三醇來進(jìn)行治療。保濕以后癥狀會(huì)逐漸消退。

綜上所述，皮膚干燥首先要注意多飲水，從飲食上注意多種營(yíng)養(yǎng)因素的均衡攝入，如維生素、礦物質(zhì)、黏多糖、膠原蛋白、蛋白質(zhì)、脂肪等，均衡攝入是保證皮膚正常營(yíng)養(yǎng)狀況的必要條件。除了飲食方面，還要注意皮膚的護(hù)理是必不可少的，比如用保濕霜、乳、蜜，還有膠原蛋白面膜，都是給皮膚去除干燥、恢復(fù)正常濕潤(rùn)、彈性的方法。